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  三才通气第十一势。此势就前势伸膀直肱,顺势放下,平与肩齐,十指仍交,肩角与前腕仍对,尽力向前一推,呼吸一口作下势。余法同前。

  三才通气第十一势图

  三才通气第十二势。此势就前势将两手翻转,十指仍交,平与肩齐,掌心向外,掌背向内,尽力前推,呼吸一口作下势。余法同前。

  三才通气第十二势图

  三才通气第十三势。此势体态气数与三才通气第四势同。

  三才通气第十三势图

  三才通气第十四势。此势就前势伸膀直肱,两掌直分至后,复伸膀直肱,使掌心朝上,掌背朝下,十指叠交,在后往下一掷,呼吸一口作下势。余法同前。

  三才通气第十四势图

  右三才通气十四势是使三焦通达。凡在天庭上,地库下,人身中之窍,皆当以气贯之,故名三才通气,图行至此,身中上自泥丸,下至尾闾,中及四肢之关窍穴脉网络,莫不节节玲珑,窍窍灵通,此正身图中绝妙法门,学道者慎毋忽诸。

  献杵还原势。此势就前势伸膀直肱,由后转前,曲腕回抱合掌,还献杵起功之势,呼吸一口作下势。余法同前。

  献杵还原势图

  仰面朝天势。此势就前势将脚跟挨地立定,缓缓将头向后倒,面朝天,合掌,随之两目反视,顺势呼吸三口,导气逆行,不可过倒,以仰面朝天为度。呼吸毕,缓缓顺势回转,再作下势。

  余法同前。

  仰面朝天势图

  拱立归位势。此势就前势缓缓顺势回转,初如献杵还原之势,平气一口,再如环拱正立之势,又平气一口,然后一呼一吸,调息定气,正身图全接作侧身图势。余诸法悉皆同前。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第二章

  侧身图说

  独手擎天势。此势就前势,将两脚相根据,站如丁字,左手叉腰下股上大骨间,右手从右股间,伸膀直肱逆撑而上,至头顶面,即随右手朝天,仰观掌背,使上右掌背对右脚背,目注神凝,呼吸三口,导气逆行,而脚跟两膝及左肱左膀亦须正直,不可放松,呼吸毕顺作下势。

  独手擎天势图

  翻手拔刀势。此势就前势将右手着力绕头一转,由前转后,由后顺前至右肩窝处,即将右手握拳,一呼一吸,使气一提一平,顺作下势。余法同前。

  翻手拔刀势图

  开弓打弹势。此势就前势将左手放开,平掌顺势伸膀直肱,向左逆撑高与肩平,又随势收回,两脚换丁字向左,然后立定脚跟,竖起滕腰脊,将左曲腕与右平掌向两边一撑,如开弓状,头向左旋,目注左掌,右曲腕与左掌相对,壹志凝神,呼吸三口导气顺行毕,将右拳打出,顺作下势。

  开弓打弹势图

  右三势毕,又由左独手擎天,右翻手拔刀,开弓打弹,然后功全,其诸法皆同。唯手脚掌拳头眼与气前向右者换左,前向左者换右耳,至于上身皆宜正直,左右不可偏废,六势毕顺作下势。

  一字平肩势。此势就前势将拳打开,将掌放平,脚跟立地,掌心向下,掌背朝上,尽力向左右一撑,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  一字平肩势图

  白鹤闪翅势。此势就前势脚跟离地,伸膀直肱,将两阴掌平肩按下,上身随之隔地尺余,呼气一口,随即伸膀直肱,翻阳掌提上平肩,直撑如前,吸气一口,复按复起,连根据三次。

  余皆同前。

  白鹤闪翅势图

  献杵团结势。此势俟闪翅起立直撑后,将两掌向前回抱,呼吸一口,使气团结如献杵起立之状,再作下势。余法同前。

  献杵团结势图

  仰面朝天势。此势与正身图中仰面朝天法同。

  仰面朝天势图

  拱立归位势。此势与正身图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第三章

  半身图说

  马上献杵势。此势将脚跟立地,下体如骑马势,上身如正身图中献杵势,气数诸法皆同。

  马上献杵势图

  马上抛缰势。此势就前势将两手推出,如抛缰势,下体如骑马状,气数诸法同前。

  马上抛缰势图

  马上收缰势。此势就前势收回,两掌如马上收缰状,类正身图中双凤朝阳势,余气数诸法悉同前。

  马上收缰势图

  马上振衣势。此势就前势向左右立掌打开,如马上振衣状,类正身图中飞鹰展翅势。余气数诸法悉同前。

  马上振衣势图

  马上整盔势。此势就前势逆翻两掌向上,如马上整盔状,类正身图中双手托塔势,余气数诸法悉同前。

  马上整盔势图

  马上乘风势。此势就前势将两掌顺势放下至两肩角,如乘马遇风,以便驰驱之意,类正身图中三峰峙立之势,余气数诸法悉同前。

  马上乘风势图

  向左勒马势。此势上身如正身图中龙探右爪势,下体本图中之骑马势,合而观之,不啻向勒马状,所有呼吸气数,凝注导引诸法,亦悉与龙探右爪同。

  向左勒马势图

  向右勒马势。此势与向左勒马势相同,惟方向相反而已。

  向右勒马势图

  马上横肱势。此势上身如正身图中横肱蹲立势,下体如本图中骑马势,其余气数诸法悉同前。

  马上横肱势图

  马上交关势。此势就前势将两掌十指尽力双叠交于颈项间,呼吸一口作下势。余法同前。

  马上交关势图

  向前正鞍势。此势就前势根据身顺势伸膀直肱,尽力按下至丹田,呼吸一口,如在马上向前正鞍之势。余法同前。

  向前正鞍势图

  向前抛缰势。此势就前势将两手向前伸膀肱直起对肩,阳掌向前立撑一手,呼吸一口,如在马上向前抛缰一般。余法同前。

  向前抛缰势图

  左右分缰势。此势前势将两手阳掌尽力排开,倒掌一撑,如马上向左右分缰之势,呼吸一口顺作下势。余法同前。

  左右分缰势图

  向后正鞍势。此势就前势将两手阳掌直分至背后,仍伸膀直肱,将十指在后叠交,阳掌向上,阴掌向下,尽力在后向下一掷,如在马上向后正鞍之势,呼吸一口。余法同前。

  向后正鞍势图

  向前提缰势。此势就前势,从后伸膀直肱,挨身向前,直起平肩,指仍叠交,掌心向怀,尽力前推,如在马上向前提缰之势,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  向前提缰势图

  向前抛缰势。此势就前势将掌翻转,掌心向外,尽力前撑,亦如在马上向前抛缰之势,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  向前抛缰势图

  左右分缰势。此势与本图中前左右分缰法同。

  左右分缰势图

  马上攀杨第一势。此势就前势将两手从两腋,耳边顺势插上,以膀伸肱直,立掌变为合掌,掌心向内,掌背向外,中空不过一尺,尽力上指,如在马上欲攀杨柳之势,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  马上攀杨第一势图

  马上攀杨第二势。此势就前势将两手十指叠交,掌心朝下,掌背朝上一托,如在马上攀着杨柳之状,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  马上攀杨第二势图

  向前提缰势。此势就前势伸膀直肱,顺势放下,平与肩齐,十指叠交,肩角与前腕相对,尽力向前一推,亦如在马上向前提缰之势,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  向前提缰势图

  向前抛缰势。此势与本图中前抛缰法同。

  向前抛缰势图

  左右分缰势。此势与本图中前左右分缰法同。

  左右分缰势图

  向后正鞍势。此势体态气数与前向后整鞍势同。

  向后正鞍势图

  马上献杵归原势。此势与本图中马上献杵法同。

  马上献杵归原势图

  起立朝天势。此势就前势将脚跟立地,使膝直腿伸,腰脊耸,然后呼吸导气,由脚尖上行过鹊桥,翻泥丸至尾闾为一转,又由尾闾度丹田逆提至泥丸为一运,仰面三次,呼吸三口。仰逆诸法与正身图中仰面朝天同。

  起立朝天势图

  献杵还原势。此势与正身图中献杵还原法同。

  献杵还原势图

  拱立归位势。此势与正身图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第四章

  屈身图说

  马上献杵势。此势与半身图中马上献杵法同。

  马上献杵势图

  马上打恭势。此势就前势将合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宫,呼吸一口;然后由泥丸向上尽力一撑,如打恭在上状,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  马上打恭势图(上)

  马上打恭势。此势就前势合掌打恭至地,膀伸肱直,腰立头正,向下一撑,呼吸一口,复起还马上献杵状,又呼吸一口,再作下势。余法同前。

  马上打恭势图(下)

  右马上打恭二图,三上三下其功乃全,每体势气数上下悉同,其图仅列二势者,省笔也。

  左右排闼势。此势就前势将两掌顺势分开,掌心向背,掌背向前,两边俱与肩齐,尽力排闼,呼吸一口,然后将两掌平平收回至两乳旁,阳掌向下,阴掌向上,着力一提,又呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  左右排闼势图

  三盘落地势。此势就前势缓缓挨身顺势放下至地,上要头正腰立,下要指挂腿屈,手要膀伸肱直,呼吸毕仍起作排闼合前一势,交互各行三次,然后复起排闼,收回两掌,回抱合掌还原。其余诸法悉皆同前。

  三盘落地势图

  献杵还原势。此势与半身图中马上献杵还原法同。

  献杵还原势图

  仰面朝天势。此势与正身图中仰面朝天法同。

  仰面朝天势图

  拱立归位势。此势与正身图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第五章

  折身图说

  马上献杵势。此势与前图马上献杵法同。

  马上献杵势图

  伏耳抱柱势。此势就前势将两掌头按伏两耳,两耳中三指紧按天柱,正身平视,一志凝神,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  伏耳抱柱势图

  嵇首崩角势。此势就前势缓缓着力,将头下按至膝间,如嵇首崩角状,膝腿直伸,足尖挂地,呼吸三口,顺作下势。余法同前。

  嵇首崩角势图

  倒运河车势。此势就前势将两掌放松,由后颈项挨身顺下至两足边,搬脚对立,两折皆直,俯首凝注。呼吸三口,例运河车。

  倒运河车势图

  昂头掉尾势。此势就前势将两手十指尖挨着脚十趾尖,尾掉头昂,神凝目注,呼吸三口,顺作下势。

  昂头掉尾势图

  合掌定气势。此势就前势将两脚移开,足尖挂地,身随头起立,合掌定气,呼吸一口,顺作下势。余法同马上献杵势。

  合掌定气势图

  伸手舒脉势。此势就前势将两手打开,舒畅血脉,立掌左右,皆与肩齐,呼吸一口。诸法同马上振衣势。

  伸手舒脉势图

  提空起立势。此势就前势仍足趾挂地,上下直立,掌背向外,掌心向内,垂两掌平肩尽力上提,呼吸一口。余法同前立身势。

  提空起立势图

  踏云拨雾势。此势就前势将两掌心逆翻至顶,交叉顺势着力,向左右拨开,以膀伸肱直为度,而上下体直,足仍离地,恍如踏云拨雾之状。其余气数诸法悉皆同前。

  踏云拨雾势图

  托天镇地势。此势就前势仍足尖挂地,上下体直,将两掌心翻转,排左右朝天尽力往上下一撑,上托下镇,呼吸一口。余法同前。

  托天镇地势图

  四肢通关势。此势就前势仍足趾挂地,将两手向左右排开,阳掌向外、阴掌向内,使左手与右脚对,右手与左脚对,然后四肢一撑,呼吸一口,顺作下势。余法同前。

  四肢通关势图

  悬吊如钟势。此势就前势仍足趾挂地,将两手收至头顶,合掌直伸,悬吊如钟,呼吸三口。余法同前。

  悬吊如钟势图

  直立如松势。此势就前势将两足收回,足跟相挨,仍起脚离地,上下一撑,直立如松,呼吸三口。余法同前。

  直立如松势图

  献杵还原势。此势就前势仍足趾挂地,将合掌缓缓放下平肩,呼吸三口。余法与前图中立身献杵还原同。

  献杵还原势图

  仰面朝天势。此势与侧身图中仰面朝天法同。

  仰面朝天势图

  拱立归位势。此势与侧身图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第六章

  扭身图说

  马上献杵势。此势与折身图马上献杵法同。

  马上献杵势图

  左旋回抱势。此势就前势将头身扭转向左,左脚腕曲,左足趾挨地,右脚腕伸,右脚挂指,腿似半弓,足势丁字,腰立头直,回抱齐鼻,凝神注目,呼吸一口,耳肩鼻心亦针缝相对。

  左旋回抱势图

  左旋提空势。此势就前势倒掌回抱作提空势,呼吸一口。余法同前。

  左旋提空势图

  左旋伏地势。此势就前势将两手曲肱,两掌心打开,收回抓肩,挨身翻掌按下,随身至地,以十指蹲踞,左脚顺转挂指与右脚一顺,肢撑头扬,注目凝神,呼吸三口。余法同前。

  左旋伏地势图

  回抱还左势。此势就前势缓缓直起,还左旋回抱势,呼吸一口。法悉同前。

  回抱还左势图

  右旋回抱势。此势就前势缓缓将头身旋右,左脚换如右,右脚换如左。气数诸法皆与左旋回抱同。

  右旋回抱势图

  右旋提空势。此势气数诸法与左旋提空同。

  右旋提空势图

  右旋伏地势。此势气数诸法与左旋伏地同。

  右旋伏地势图

  回抱还右势。此势气数诸法与回抱还左同。

  回抱还右势图

  左拽牛尾势。此势就前势将两手握拳,复扭头身旋左,使左肱向上曲扭,左拳底与两目相对,右手下曲扭,右拳头与右足右股相对,作左倒拽牛尾状,两脚与左旋回抱势同,呼吸三口,换右作下势。

  左拽牛尾势图

  右拽牛尾势。此势就前势将手脚头身换右,气数诸法悉同。

  右拽牛尾势图

  献杵还左势。此势就前势收回手脚,端正头身,下体脚尖挂地如骑马状,左肱屈转挨身,平胸立掌;右肱曲转挨身,平掌放于立掌下,掌背朝上,平气一口,换右作下势。余法与马上献杵还原同。

  献杵还左势图

  献杵还右势。此势就前势左掌换如右,右掌换如左,气数诸法悉同前势。

  献杵还右势图

  献杵还中势。此势与马上献杵还原同。

  献杵还中势图

  插脚腾空势。此势就前势脚仍挂地,缓缓立起,作插脚腾空之状,呼吸一口。其诸法与正身正图中献杵还原同。

  插脚腾空势图

  仰面朝天势。此势与前图中仰面朝天法同。

  仰面朝天势图

  献杵还原势。此势与前图中献杵还原法同。

  献杵还原势图

  拱立归位势。此势与前图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第七章

  倒身图说

  马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。

  马上献杵势图

  合掌平胸势。此势就前势将两合掌收回挨胸,呼吸三口作下势。余法同前。

  合掌平胸势图

  四肢投地势。此势就前势将两掌挨身分开放下,向前至地与两脚配,脚尖手指一齐挂地,四肢蹲踞,昂头上视,注目凝神,呼吸三口,先呼后吸,导气翻行逆升,倒运河车顺作下势。

  四肢投地势图

  左鼎足舒身势。此势就前势将左脚向前中立,以脚尖挂地合两手如鼎脚之势,然后将左脚直伸,脚与头平,腰背股膝一齐直撑,呼吸三口,使气由脚根直冲泥丸下转脚跟,三度气毕顺作下势。

  左鼎足舒身势图

  右鼎足舒身势。此势左脚换右脚,右脚换左脚。余法同前。

  右鼎足舒身势图

  投地还原势。此势就前势还四肢投地之原状,其体势呼吸悉与四肢投地法同。

  投地还原势图

  中篇

  功法篇

  第八章

  翻身图说

  空中跌坐势。此势就前势将后两脚向前插于两手间,将两手移后至股间,以两脚十指斜挂于地,两跨排开,使两脚根相挨,头直身立,眼光平视,一志凝神,呼吸三口,顺作下势。

  空中跌坐势图

  翻身蹲踞势。此势就前势将两手足排开,手足指俱挂地,翻身尽力一撑,膝与面平,如前倒身蹲踞状,呼吸三口,导气逆行顺作下势。

  翻身蹲踞势图

  左抵脚鼎立势。此势就前势将右脚移中,挂指合两手如鼎脚状,左脚尽力向前直抵,眼注脚背,呼吸三口,换作下势。

  左抵脚鼎立势图

  右抵脚鼎立势。此势就前势将左脚换如右脚,右脚换如左脚,呼吸度数诸法悉同前。

  右抵脚鼎立势图

  翻身还原势。此势与翻身蹲踞法同。

  翻身还原势图

  合掌平胸势。此势就前势将两脚收回,起脚离地,腿曲身直,合掌平胸,眼光平视,呼吸三口、顺作下势。

  合掌平胸势图

  马上打恭向上势。此势就前势仍脚尖挂地,将合掌向上直撑,如在马上打恭状,气亦随之,速作下势。

  马上打恭向上势图

  马上打恭向下势。此势就前势仍足尖挂地,眼光平视,合掌直撑向下,气亦随之,顺作下势。

  马上打恭向下势图

  三起三跌势。此势就前势垫脚起立,合掌如正身图中献杵起功状,呼吸一口竖脊曲膝,合掌随下,两手肱至两膝间,复起立合掌如前,三起三跌,起跌一次呼吸一口,每一次将合掌收回为一部功,至第三次收回平胸,再一跌一起,顺作下势。

  三起三跌势图

  起立三推势。此势就前势仍脚尖挂地,正身直立合掌平胸,呼吸一口,缓缓将合掌推出,又呼吸一口,推至三次圆满,如正身图中献杵起功状,呼吸一口,使脚跟挨地作下势。

  起立三推势图

  仰面朝天势。此势与前图中仰面朝天法同。

  仰面朝天势图

  献杵还原势。此势与前图中献杵还原法同。

  献杵还原势图

  拱立归位势。此势与前图中拱立归位法同。

  拱立归位势图

  中篇

  功法篇

  第九章

  行身图说

  左独步瀛洲势。此势身正头立,眼光平视,伸膀直肱,十指相叉,阳掌向上毕,右脚稳地,左脚曲膝向右一提,尽力向左一踢,呼吸一口,只动左脚,周身不移,接作下势。

  左独步瀛洲势图

  右独步瀛洲势。此势左换右,右换左,连踢四十五次,呼吸四十五口,顺作下势。

  右独步瀛洲势图

  右御风着步势。此势将左脚稳地,右脚由稳地处弯环挨左脚背顺势向前一蹬,周身不移,呼吸一口,接作下势。身掌诸法悉同前。

  右御风着步势图

  左御风着步势。此势左脚换如右,右脚换如左,连蹬三十六次,合前独步瀛洲四十五共得九九之数,每一次呼吸一口,行功毕缓作下势。


上传人 欢乐鱼 分享于 2017-12-22 18:59:38