智培中文


  不失节度也。

  虚中恬恢自致神。

  神以虚受。

  百谷章第三十

  百谷之实土地精,

  草实曰谷,阴之类也。

  五味外美邪魔腥,

  非清虚之真气。

  臭乱神明胎气零,

  胎气谓无味之味,自然之正气也。服气有胎息之法。零犹失也。

  那从反老得还婴。

  言不可得发白反黑,齿落更生。此一句应在自存神之下,超此不类者。

  三魂忽忽魄糜倾,

  忽忽,不恬惔。糜倾,朽败也。

  何不食气太和精。

  进劝服鍊之道。

  故能不死入黄宁。

  黄宁,黄庭之道成也。

  心典章第三十一

  心典一体五藏王,

  神以虚受,心为栖神之宅,故为王也。

  动静念之道德行,

  谓念丹元童子也。夫念为有,忘为无。念则易心而后语,忘则厌心而神全,故道德行。

  清洁善气自明光,

  常念之故。

  坐起吾俱共楝梁。

  神以身为屋宅,故云栋梁。吾,丹元子也。

  昼日曜景暮闭藏,

  《庄子》云:其觉也形开,其寐也魂交。交,闭也。

  通利华精调阴阳。

  谓心神用舍,与目相应。华精,目精也。心开则目开,心闭则目闭。昼阳而暮阴,故云调阴阳。

  经历章第三十二

  经历六合隐卯酉,

  举心之用舍,阴阳之所由也。昼为经历,暮为隐藏。六合天地内上下四方,卯酉为朝暮,幽隐属也。

  两肾之神主延寿,

  肾神玄冥,字育婴。配属北方,主暮夜人能止精则长寿。河上公曰:肾藏精。

  转降适斗藏初九,

  九,阳数也。斗,北辰□ 也。北辰主阴,谓阳气下与阴合。《易》曰:干元,在无首。无首,藏也。

  知雄守雌可无老,

  守雌,则藏九之义也。

  知白见黑急坐守。

  《道经》云:知其雄,守其雌;知其白,守其黑。皆藏九之义也。

  肝气章第三十三

  肝气郁勃清且长,

  肝位东方。东方木,主春,生气之本也。清长,气色之象。

  罗列六府生三光。

  存想生气,遍照五藏六府,如日月星辰光曜明蛆也。

  心精意专内不倾,

  能知一也。

  上合三焦下玉浆。

  言肝气上则与三焦气合,下则为口中之液。亦犹阴气上则为云,下则为雨。雨润万物,玉浆润百骸九窍也。

  玄液云行去臭香,

  真气周流,则无灾病。

  治荡发齿鍊五方,

  云行雨施,无所不通。五方,五藏也。

  取津玄膺入明堂,

  咽液之道,必自玄膺下入喉咙。喉咙一名重楼。重楼之下为明堂,明堂之下为洞房,洞房之下为丹田。此中部。

  下溉喉咙神明通,

  身命以津气为主也。

  坐侍华盖游贵京,

  华盖,肺也。肝在肺之下。贵京,丹田也。

  飘飖三帝席清凉,

  三帝,三丹田中之道君也,亦名真人。言肝气飘飖,周流三丹田之所也。肝气为目精,故言席清凉。

  五色云气纷青葱,

  肝气与五藏相杂,上为五色云。

  闭目内眄自相望,

  常存念之,五藏自见。

  使心诸神还相崇,

  赤城童子与五藏真人合契同符,共相尊敬也。

  七玄英华开命门,

  七窍流通,无留滞也。

  通利天道存玄根,

  身为根本。

  百二十年犹可还,

  当急修行,时不可失。

  过此守道诚独难,

  去死近矣。

  唯待九转八琼丹,

  九转神丹,白日升天。抱朴子《九丹论》云:考览养生之书,鸠集久视之方,曾所披涉,篇已千计矣。莫不以还丹金液为大要焉。又《黄帝九鼎神丹经》云:帝服之而升仙,与天地相毕,乘云驾龙,出入太清。八琼:丹砂、雄黄、雌黄、空青、硫黄、云母、戎盐、消石等物是也。

  要复精思存七元,

  虽服神丹,兼习黄庭之道。七元者,谓七星及七窍之真神也。又五帝元君及白元无英君亦为七元道君。《洞房诀》云:存七元者,其咒曰:回元隐遁,豁落七辰。乃七元也。

  日月之华救老残。

  左目为日,右目为月。目主肝,配东方,木行。木位春,春为生气,故云救老残。

  肝气周流终无端。

  《庄子》曰:指穷为薪而火传。生得纳养而命续也。

  肺之章第三十四

  肺之为气三焦起,

  《中黄经》曰:肺首为三焦。肺之为气谓气嗽,气嗽起自三焦,故言三焦起。说三焦者多未的其的#3,其实今以五藏之上系管为三焦。焦者,热也。言肝心肺头热之义也。

  视听幽冥候童子,

  童子,心神,赤城中者。元阳子曰:闚离而下存童子。童子是目童也。谓人欲知死生,当以手指柱目眦,候其目光,有光则生,无光则死也。

  调理五华精发齿,

  五华,五藏之气。《仙经》曰:发欲数栉,齿欲数叩也。

  三十六咽玉池里,

  口为玉池,亦曰华池。胆为中池,胞为玉泉。华池咽液入丹田,所谓溉灌灵根也。

  开通百脉血液始,

  身中血液,以口为本始也。

  颜色生光金玉泽。

  百节开道。

  齿坚发黑不知白,

  反老还婴。

  存此真神勿落落,

  专城不堕。

  当忆此宫有座席,

  此宫谓肺宫也。座席,神之所安。《中黄经》云:肺首为三焦,玄老君之所居也。

  众神合会转相索。

  众真同聚,虑有邪精。

  隐藏章第三十五

  隐藏羽盖看天舍,

  此明脾宫之事。脾为丹田黄庭,中央戊己,土行也。上观肝肺,如盖如舍也。

  朝拜太阳乐相呼,

  谓魂神与众仙合会也。《素灵经》云:太上神仙有太阳君、少阳君、太虚君、浩素君,群仙宗道之游乐也。

  明神八威正辟邪,

  八威,八灵神也。《真诰》云:《北帝杀鬼咒》曰:七正八灵太上皓凶长颅巨兽,手把帝钟素果三神威剑,神王卫法,辟邪之道也。

  脾神还归是胃家。

  脾神名常在,字魂停。脾磨食消,胃家之事也。《中黄经》云:胃为太仓。太仓,肚府也。

  躭养灵根不复枯,

  脾为黄庭,人命之根本。心专养之,延年神仙也。

  闭塞命门保玉都。

  元阳子曰:命门者,下丹田,精气出入之处也。养童下籥护其主。主,身也。身为玉都,神聚其所,犹都邑也。

  万神方胙寿有余,

  胙,报也。万神以养见报,故寿有余也。

  是谓脾建在中宫。

  脾主中宫,土德。

  五藏六府神明主,

  以脾为主。

  上合天门入明堂。

  存五藏六腑之气,上合天门。天门在两眉间,即天庭是也。眉入一寸为明堂。

  守雌存雄顶三光,

  《道经》云:知其雄,守其雌。雌、牝;柔弱也。三光,日、月、星也。

  外方内圆神在中。

  外方内圆,明堂之象也。

  通利血脉五藏丰,

  神恬心静。

  骨青筋赤髓如霜。

  百脉九窍,皆悉真正。

  脾救七窍去不祥,

  脾磨食消,耳目聪明。

  日月列布设阴阳,

  日阳月阴,日男月女。

  两神相会化玉英。

  男女阴阳,自然之津液也。

  淡然无味天人粮,

  神虽合会,当味无味。

  子丹进馔肴正黄,

  馔,气也。子丹真人进丹田之真气。脾为中黄,脾磨食消也。

  乃曰琅膏及玉霜。

  津液,精气之色象也。

  太上隐环八素琼,

  谓绛宫重楼十二环,即喉咙也。中有八素之琼液也。

  溉益八液肾受精,

  咽液流下入肾宫,化为玉精也。

  伏于太阴见我形,

  太阴,洞房。谓睹琼液之形象也。

  扬风三玄出始青,

  扬风,感风化也。阴阳二气与和气为三,三生万物,生物微妙,故曰三玄出始青。言万物生而青色也。《太平经》曰:积清成青也。

  恍惚之间至清灵,

  阴阳生气,至微至妙。

  坐于飚台见赤生,

  调畅之气化为赤子。赤子,真人也。飚台,闱风台。神仙之游集也。

  逸域熙真养华荣,

  物外真气,自然养生。

  内盼沉默鍊五形,

  内观形体,神气长存。

  三气徘徊得神明,

  三丹田之气也。

  隐龙遁芝云琅英,

  《仙经》云:肝胆为青龙,故曰隐龙。五藏九孔、八脉为内芝,故曰遁芝。云琅英,脾气之津液。

  可以充饥使万灵,

  服气道成,役使鬼神。

  上盖玄玄下虎章。

  神仙之服御也。《元录经》云:仙人有玄羽之盖,神虎玉章也。

  沐浴章第三十六

  沐浴盛洁弃肥薰,

  盛,古净字。肥,鱼、肉。薰,五辛。

  入室东向诵玉篇,

  太帝在东故也。

  约得万徧义自鲜,

  不出身中。

  散发无欲以长存。

  《仙经》:服九霞必先散发。又胎息法:仰卧散发,令枕高二寸五分。屈两手大母,指握固闭目,申两臂,去身五寸。乃漱满口中津液,咽之满三。徐徐以鼻内气。气入五六息则吐之。一呼一吸为一息。至十吐气可少频申。频申讫,复为之。满四九为一竟矣。寻观文意,此散发非专此道也。盖散发,无为自得之意,无外情欲而已。

  五味皆至正气还,

  合五为一,自然之道。

  夷心寂闷勿烦冤,

  闷,静也。寂默清静。《道经》云:其政闷闷,其民淳淳。

  过数已毕体神精,

  专精所致。

  黄华玉女告子情。

  丹田阴神与己言也。

  真人既至使六丁,

  真人,指学者身也。至,谓精至。六丁,如上说者也。

  即授隐芝大洞经。

  应芝,谓隐者也。以仙人喻芝英。

  十读四拜朝太上,

  《玉精真诀》曰:《东华玉篇》者,必十读四拜。玉篇,谓此文。

  先谒太帝后北向。

  太帝在东,七元居北故也。

  《黄庭内经》玉书畅,

  仙道成矣。

  授者曰师受者盟。

  斯文可重,故以为盟。

  云锦凤罗金钮缠,

  信誓之物。

  以代割发肌肤全。

  契诚不假,出血断发。

  携手登山歃液丹,

  受行黄庭道者,必重盟而后传。

  金书玉景乃可宣。

  信洽方授。

  传得可授告三官,

  三官,天、地、水也。

  勿令七祖受冥患。

  传非其人,殃及先世。患,读为还也。

  太上微言致神仙,

  可尊可贵。

  不死之道此真文。

  一心敬重,奉而行之。

  太上黄庭外景经

  务成子注

  太上黄庭外景经序

  《黄庭经》者,盖老君之所作也。其旨远,其词微,其事肆而隐,实可为典要。强识其情,则生之本也。故黄者,二仪之正色;庭者,四方之中庭。近取诸身则脾为主,远取诸象而天理自会。然谷神不死,是谓玄牝。是以宝其生也。后晋有道士好黄庭之术,意专书写,常求于人。闻王右军精于草隶,而复性爱白鹅,遂以数头赠之,得乎妙翰。且右军能书,缮录斯文,颇多逸兴自纵,而未免脱漏矣。后代之人,但美其书踪而以为本,固未睹于真规耳。余每惜太上圣旨,万世莫测,今故纂注以成一卷,义分三部,理会万神。冀得圣人之教不泯,于当来矣。

  上部经第一

  老君闲居作七言,

  老子者,天之精魂,自然之君,造立神仙,万世常存。作斯七言,以示后生。

  解说身形及诸神。

  上谈元一,济活一身。从头至足,皆可得生。总统纲纪,形体常平。道无二家,究备者贤。

  上有黄庭下关元,

  黄庭者,目也。道之父母供养赤子,左为陵阳,字英明;右为太阴,字玄光。三合成德,相须而升。

  后有幽阙前命门。

  肾为幽阙目相连。脐为命门三寸,日出月入阴阳并,呼吸元气养灵根也。

  呼吸庐间入丹田,

  呼之则出,吸之则入,呼吸元气,会丹田中。丹田中者,脐下三寸阴阳户,俗人以生子,道人以生身。

  玉池清水灌灵根,

  口为玉池太和宫,唾为清水美且鲜。唾而咽之雷电鸣,舌为灵根常滋荣。

  审能修之可长存。

  昼夜行之去伏尸,杀三虫,却百邪,肌肤充盈正气还,邪鬼不从得长生,面有光。

  黄庭中人衣朱衣,

  目中小童为夫妇,左王父,右王母,被服衣朱,游宴与合会,多处丹田里。昼夜存思勿懈怠。

  关元茂籥阖两扉,

  冥目内视,无所不睹。闭口屈舌为食母。含咽玉英,终身无咎。无者,气也。齿为茂,舌为籥。

  幽阙侠之高巍巍,

  道有三元,恣意所从。下部幽阙,玄泉之常。中部幽阙,两肾为双。上部幽阙,两耳相望。金门玉户,上与天通。娇女弹筝,盛厉宫商。

  丹田之中精气微。

  丹田者,一室也,与明堂对。精气微妙,难可尽分,故曰微矣。

  玉池清水上生肥,

  口中唾也。亭动口舌,白唾积聚,状若肥焉。漱而咽之,可得遂生。

  灵根坚固老不衰。

  舌为灵根,制御四方,调和五味,去臭取香,啄齿咽气,化为饮浆。

  中池有士服赤朱,

  喉中若京为元士,中和之下阙分理,朱光衣服神为友。

  横下三寸神所居。